A Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece as Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) como parte das medicinas tradicionais, complementares e integrativas, ressaltando sua importância para a saúde. Estas práticas, centradas em alimentação e nutrição terapêutica, são valiosas ferramentas ao lidar com a complexidade da alimentação.
Elas expandem as possibilidades de intervenção do nutricionista, facilitando mudanças no estilo de vida e promovendo a saúde de forma completa e holística, para conseguir restaurar a harmonia entre corpo, mente, emoções e espírito.
Abaixo detalho as Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) que eu incorporo nos meus atendimentos individuais e em grupo.
A Fitoterapia, também conhecida como uso de Plantas Medicinais, é uma abordagem terapêutica que aproveita as propriedades medicinais das plantas para tratar uma variedade de condições de saúde.
Esta prática tem raízes antigas e é baseada no conhecimento tradicional das propriedades curativas de certas plantas, que agora são apoiadas por evidências científicas. Entre as vantagens deste método de tratamento estão seu custo acessível, a menor incidência de efeitos colaterais em comparação com medicamentos sintéticos, a capacidade de personalização do tratamento de acordo com as necessidades individuais e a facilidade de acesso aos ingredientes necessários.
A aromaterapia utiliza óleos essenciais extraídos de plantas para aprimorar o bem-estar físico, mental e emocional. Esses óleos são obtidos de diversas partes das plantas, como flores, folhas e raízes, e possuem propriedades terapêuticas.
As formas de uso incluem difusão no ambiente, aplicação na pele (com diluição em óleo carreador), inalação direta e adição a banhos. Quando combinada com a nutrição, a aromaterapia pode promover um bem-estar completo, ajudando a gerenciar diferentes questões e fornecendo suporte emocional para manter hábitos alimentares saudáveis
A Terapia Comunitária Integrativa (TCI) é uma abordagem terapêutica que visa promover o bem-estar e fortalecer as redes de apoio social por meio do compartilhamento de experiências.
Criada no Brasil pelo psiquiatra Adalberto Barreto, essa técnica envolve grupos de pessoas que compartilham suas histórias e desafios, permitindo que todos participem como ouvintes e agentes de apoio. Além disso, a TCI tem aplicação em diversos contextos de educação e práticas complementares, incluindo a terapia nutricional em grupo.